Stupskolestart 24. august

Vi skal snart i vannet med mange nye stupere, og i den sammenheng har vi laget noen korte videoer som viser noen av øvelsene vi kommer til å ha fokus på. Se trenerene vise øvelsene i videoene under.

1 Forlengs Hopp strak 2 Forlengs Hopp med armsving 3 Forlengs Hopp Kroppering 4 Forlengs hopp knekk 5 Baklengs Hopp strak 6 Baklengs hopp kroppering 7 Baklengs hopp knekk 8 Baklengs hopp gynge på brettet 9 Fallstup 10 Fallstup fokus på armer 11 Dobbelhopp 12 Forlengs hopp halvskru 13 Forlengs stup kroppering 14 Sittestup kroppering 15 Sittestup åpen og lukket knekk 16 Baklengs sitterulle 17 Baklengs fallstup 18 Trenerne stuper

Dette innlegget ble publisert i Uncategorized. Bokmerk permalenken.